Le massage est une pratique millénaire, entièrement naturelle, profondément humaine
pour maintenir un bon équilibre et prendre soin de sa santé.
En Occident le massage est souvent mal compris, considéré comme une simple détente de luxe. Les bienfaits de la massothérapie ne sont pas toujours valorisés, ni vraiment reconnus. De plus en plus d'études cliniques sont menées pour en comprendre les vertus : elles confirment les bienfaits du massage sur beaucoup de problématiques.
Voire les articles d'études cliniques plus bas sur cette page
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Coutume de bienveillance pour soi pratiquée quotidiennement dans de nombreuses cultures depuis des millénaires, la pratique du massage regroupe d'innombrables techniques et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle dans toute l'Asie.
​Le massage est une pratique préventive pour maintenir l'équilibre de votre organisme, et régulatrice pour retrouver l'harmonie physique, physiologique et psychologique. 
Scientifiquement, le massage soutient l'homéostasie, c'est-à-dire la capacité de votre organisme à s'auto-réguler, il défend votre capital santé. Il vous aide à lutter contre les agressions du stress, car les situations de stress libèrent une hormone (le cortisol) destinée à vous faire réagir en cas de pression, danger etc... Or, votre organisme n'est pas fait pour faire face au stress dans la durée et il peut s'ensuivre des problèmes plus ou moins graves de santé. Le massage de relaxation rétablit l'équilibre hormonal en libérant les bonnes hormones, telles que l'ocytocine, la sérotonine etc... Le massage stimule tous les tissus et contribue à nourrir vos organes vitaux.
Les différentes techniques de massages ont évolué depuis des milliers d'années, notamment en Chine (5000 ans d'histoire et d'application).

Chaque massage bien-être agit sur le plan physique, physiologique et mental

Bienfaits du massage sur le plan physique: 

Le massage
  • Vous libère des tensions et des douleurs associées
  • Vous permet de retrouver l’agilité
  • Prépare vos muscles avant l’effort physique
  • Empêche les courbatures
  • Vous offre une très bonne récupération de la fatigue
  • Un massage de relaxation équivaut une nuit de sommeil​

Bienfaits du massage sur le plan physiologique: 

 Le massage
  • Stimule votre circulation sanguine, lymphatique et endocrinienne
  • Stimule l’élimination des toxines
  • Libère les hormones de bien-être : ocytocine, endorphine, sérotonine, et réduit le cortisol. Le massage rétablit l'équilibre.
  • Améliore l’oxygénation de vos tissues et de vos organes ce qui permet une revitalisation interne
  • Renforce votre système immunitaire
  • Stimule l’homéostasie : la capacité de votre corps à s’auto-réguler. Le massage a une fonction préventive.

Bienfaits du massage sur le plan mental: 

Le massage
  • Réduit votre anxiété
  • Calme votre stress
  • Vous amène une pensée plus positive
  • Suscite la bonne humeur
  • Vous apporte une clarté d’esprit
  • Vous permet de mieux vous concentrer et de mieux réfléchir
  • Lutte contre la dépression
  • Ouvre un espace pour prendre du recul
"La santé est le trésor le plus précieux
​ et le plus facile à perdre,
 c'est cependant le plus mal gardé"
Hippocrate

Etudes cliniques sur les bienfaits de la massothérapie.

https://rmpq.ca/wp-content/uploads/2015/11/Revue-scientifique-massotherapie-20141.pdf   Réseaux des Massothérapeutes Professionnels du Québec
https://www.fqm.qc.ca/   La Fédération Québécoise des Massothérapeutes Agrées
Articles publiés sur le site  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14660065/
National Library of Medicine - USA
Ces articles sont publiés en anglais aux USA, vous pouvez les lire en français grâce au Traducteur Google
Diego MA, Field T, Sanders C, Hernandez-Reif M. Massage therapy of moderate and light pressure and vibrator effects on EEG and heart rate. Int J Neurosci. 2004 Jan;114(1):31-44. doi: 10.1080/00207450490249446. PMID: 14660065.
Post-White J, Kinney ME, Savik K, Gau JB, Wilcox C, Lerner I. Therapeutic massage and healing touch improve symptoms in cancer. Integr Cancer Ther. 2003 Dec;2(4):332-44. doi: 10.1177/1534735403259064. PMID: 14713325.
Field T, Grizzle N, Scafidi F, Schanberg S. Massage and relaxation therapies' effects on depressed adolescent mothers. Adolescence. 1996 Winter;31(124):903-11. PMID: 8970662.
Ferrell-Torry AT, Glick OJ. The use of therapeutic massage as a nursing intervention to modify anxiety and the perception of cancer pain. Cancer Nurs. 1993 Apr;16(2):93-101. PMID: 8477405.
Article publié sur le site ​https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09638288.2021.1949051?src=recsys
L'article ci-dessous est tiré de la revue scientifique : Handicap et Réhabilitation, volume 44, 2022, issu 20
Heidari, Z., Shahrbanian, S., & Chiu, C. (2021). Massage therapy as a complementary and alternative approach for people with multiple sclerosis: a systematic review. Disability and Rehabilitation, 44(20), 5758–5769. https://doi.org/10.1080/09638288.2021.1949051
Exemples de techniques de massage en Asie
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Thaïlande
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Indonésie
Massage siro dara en Inde
Inde
Massage accupression , Chine
Chine

La différence entre le travail de kinésithérapeute et celui de massothérapeute

La différence entre un kinésithérapeute et un massothérapeute réside dans leur approche et leurs objectifs de traitement.

Un kinésithérapeute est un professionnel de la santé qui utilise des techniques de rééducation pour traiter les problèmes musculaires, articulaires et neurologiques. Il peut travailler avec des patients qui ont subi une blessure, une chirurgie ou qui souffrent de troubles neurologiques tels que la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson par exemple. Leur objectif principal est d'améliorer la mobilité, la force et le fonctionnement physique du patient. La kinésithérapie est la thérapie du mouvement.

Un massothérapeute se concentre sur le massage thérapeutique pour libérer les tensions musculaires, stimuler la circulation sanguine, améliorer la respiration, le sommeil, soulager la douleur, réduire le stress, l'anxiété, entre autres problématiques, et rétablir un équilibre de bien-être physique et psychologique. Les massothérapeutes peuvent travailler dans des centres de bien-être, des spas ou des cliniques de médecine alternative. Ils utilisent différentes techniques de massage, issues des traditions du monde et des médecines traditionnelles asiatiques. Les massages peuvent durer de 20min  pour les petites parties du corps (mains, pieds, crâne etc) jusqu'à 2h30 pour des soins plus approfondies.
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Le kinésithérapeute utilise des techniques de rééducation et de thérapie pour traiter des problèmes spécifiques liés à la santé physique dans le domaine du mouvement, tandis que l'approche du massothérapeute cherche à maintenir ou rétablir l'équilibre bien-être corps-esprit, et pratique le massage pour favoriser la relaxation, le regain de vitalité et le rétablissement de votre équilibre naturel vers un bien-être général.