Des massages sur mesure

Les techniques de massage et leur pratique sont adaptées à vous, au type de sport que vous pratiquer et, pour les sports d'équipe, au rôle que vous jouez sur le terrain.

La pratique du massage
  • vous prépare avant l'évènnement,
  • vous conditionne pendant l'évènnement
  • vous offre une récupération poussée après l'effort.
  • Réduit les risques de blessures
  • Prévient les courbatures et libère les contractures
  • Offre une récupération du stress par la relaxation.
​

Le massage avant l'évennement : entrainement, compétition, match - 60€

En période de repos pendant plusieurs mois ou ​plusieurs jours avant un entrainement important ou une compétition :
Le massage vous libère des tensions, vous détend mentalement et stimule votre bon équilibre. 
C'est un massage de décontraction et de maintient, pratiqué avec les synergies d'huiles essentielles et végétales.

Certaines techniques permettent un bon ancrage mental et vous offre une optimisation pour votre préparation mentale personnelle :  1 fois par semaine pendant 3 semaines de préférence - au moins 4 jours avant l'évènnement.

Les massages pendant l'évènement : entrainement, compétition, match - 65€

45 min avant d'entrer en action

Les techniques spécifiques de massage échauffent votre corps,  mettent en éveil vos muscles, vos articulations et votre système nerveux. Le massage stimule votre énergie.
Il se pratique allongé sur la table de massage. C'est un massage vif et tonique pour vous préparer.
Habillé - allongé  - 45min de massage - 45€

Pendant les pauses de courtes durées

Le massage tonique vous aide à délasser les muscles en maintenant votre vivacité et votre agilité. Il se pratique debout ou assis selon les commodité sur-place. 
20 minutes -20 €

Le massage de récupération après entrainement, compétition, match - 70€

Le massage de récupération sportive consiste à libérer vos muscle des déchets métaboliques, de libérer les tissus des adhérences pour empêcher les douleurs musculaires, courbatures etc. ...et de libérer les tensions musculaires pour garder l'agilité de vos articulations.
Ainsi vous pouvez poursuivre vos activités sans souffrir après tous les efforts que votre compétition ou votre entrainement ont suscité.
  • J + 1, 2 ou 3 Il est préférable de le faire le plus tôt possible en suivant.
  • Habillé ou pas selon votre choix - pratiqué majoritairement sans huile de massage, 1h20

Attention :
Ce type de massage ne remplace en aucun cas le massage de rééducation lié au rétablissement de la mobilité suite à une blessure - ce travail appartient au kinésithérapeute.
Si vous vous êtes bléssé pendant l'exercice il sera nécessaire de contacter un professionnel de la santé.
Voir les précautions de sécurité liées au massage en bas de page.

 Forfaits sur un ou plusieurs évènements

Formule Premier+
Massage de relaxation avant le jour J - Massages de préparation 45 min avant l'effort et massages pendants les pauses - Massage de récupération après l'effort.

Formule Cocoon
Massage de relaxation avant le jour J et massage de récupération

Formule J+ 
Massage de récupération seulement

Formule Harmonie
Massage harmonisant pour ancrage et préparation mentale, selon vos besoins.
​

Forfait pour une saison

Selon le nombre d'évènements dans la saison et si vous désirez les massages de maintient entre chaque évènement.

Sécurité et contre-indications pour le massage sportif

Ensemble nous déterminons ce dont vous avez besoin.
​
​Pendant l'entretien, je vous demanderai de me faire part de votre état de santé par rapport aux précautions nécessaires.
Le massage stimule la circulation sanguine, les synergies d'huiles essentielles possèdent entre autres des propriétés vasodilatatrices.
Le massage assiste votre organisme à se défendre, s'auto réguler, s'auto-soigner (principe de l'homéostasie). Dans le cadre du massage sportif, le massage vise à vous préparer, à vous aider à maintenir votre performance et à vous libérer des contractures, tensions, adhésions tissulaires.
Le massage sportif ne peut en aucun cas se substituer au massage de kinésithérapie qui s'adresse aux troubles physiques et neurologiques du mouvement dans le cadre de la santé physique. 
Le massage sportif ne présente aucun geste d'ordre érotique ou sexuel.
Si vous souhaitez soulager vos envies de sensualité ou vos désirs sexuels veuillez vous adressez aux travailleurs et travailleuses du sexe.
​Je ne réponds pas à ce genre de demande.
Je ne peux pas vous masser si
  • vous souffrez d'une maladie infectieuse.
  • vous souffrez d'une infection de la peau.
  • vous avez des lésions sur la peau.
  • vous souffrez d'une déchirure musculaire.
  • ​vous avez de la fièvre.
  • vous êtes sujet.te à des crises d'épilepsie.
  • vous avez des plaies récentes ou non cicatrisées.
  • vous souffrez de fractures récentes ou non cicatrisées.
  • vous êtes sujet.te à la thrombose ou la phlébite.
  • vous avez des troubles de la circulation sanguine (sauf avis médical favorable).
  • vous souffrez de maladie cardiaque (sauf avis médical favorable).
  • vous souffrez d'un cancer (sauf avis médical favorable).
  • vous souffrez d'une inflammation : il est nécessaire d'attendre que l'inflammation soit calmée avant de masser.
  • vous souffrez de tendinite.